» Lorsque l’on est agacé, ou contrarié ou vexé, on rumine; on rumine ses inquiétudes, on rumine ses déceptions. Mais on ne rumine pas ses petits bonheurs. Comment s’étonner ensuite de se sentir stressé ou abattu, si on ne leur fait pas un peu plus de place dans notre conscience ? »*
Je ne sais pas s’il y a vraiment quelque chose à ajouter… à part que c’est une pratique quotidienne facile à oublier. Et que ça va mieux en le rappelant.
Les Etats d’Ame – Chrsitophe André – Editions Odile Jacob, 2009