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Est-ce-que ça existe un "bon" psy ?  Je ne crois pas. Bien entendu il y a des collègues que je respecte et que je trouve plus compétents, qui selon moi font preuve de plus d'empathie, de bienveillance et dont j'admire l'intuition. Ils ont souvent beaucoup travaillé sur eux-mêmes et donc j'ai plus confiance en leur travail avec les autres. Mais fondamentalement je suis persuadée qu'un "mauvais" psy n'existe pas vraiment et qu'on est le "bon" psy de quelqu'un et le "mauvais" psy de quelqu'un d'autre.

Quand je pense que je dois faire une réflexion à quelqu'un, j'essaye de me souvenir de ces 3 questions d'abord : - Est-ce-que cela a besoin d'être dit ? - Est-ce-que cela a besoin d'être dit maintenant ? - Est-ce-que c'est à moi de le dire ? A méditer...

J'ai eu l'occasion de suivre un séminaire de Daniel Grosjean* il y a quelques années. Le contact entre nous a été difficile mais il m'a appris des choses. Je retiens surtout la notion de changement il faut : 1 seconde pour que ça change 9 mois pour que le changement se voit 3 ans pour changer de structure de personnalité 8-10 ans et infini, les parties qui ne changent pas. Avec du recul je suis assez d'accord avec ça. Je le constate chez moi et chez les personnes qui travaillent avec moi. Vive le changement ! * "Trouver la force [...]

C'est demain. Et comme chaque année depuis que j'enseigne (plus de 10 ans quand même) je suis en retard sur mes cours. Pourquoi ? Parce que chaque année quand je relis mes cours je me dis que je pourrais faire mieux, alors chaque année je change (un peu, beaucoup, passionnément... ça dépend du cours, de l'année, de la matière, de mon humeur et SURTOUT de ce que j'ai appris récemment!). Fondamentalement je suis heureuse de le faire, car pour bien maîtriser un sujet j'ai besoin de l'enseigner mais... quel boulot ! Bon et aussi le truc c'est que je suis [...]

Nous sommes en octobre, où est passé le mois de septembre ? Ma vie est presque trop pleine en ce moment. J'ai plusieurs nouveaux projets professionnels. Et au fond mon problème c'est que tout m'intéresse. Enfin je ne pense pas vraiment que ce soit un problème, simplement ça pose la question du repos.  Car même si le travail c'est la santé, le repos aussi ! Ce soir je pars enseigner à La Rochelle, je vais voir la mer. Et ça ça repose toujours. Bon WE à tous.

Erik Erikson est intéressant car c'est un des premiers a avoir émis l'idée que le développement continuait à l'âge adulte. Un des stades dont il parle est la générativité vs stagnation (entre 30-65 ans selon les individus). La générativité se traduit par un intérêt pour la génération suivante et son éducation. Bien entendu on peut accomplir cela de nombreuses façons, en étant parent, employeur, responsable de stage, formateur, travail associatif etc. Et moi je me dis que j'ai beaucoup de chance car j'ai la chance de pouvoir développer cet aspect là de ma vie est d'un point de vue personnel [...]

4- Faites toujours de votre mieux. Votre "mieux" change d'instant en instant. Quelles que soient les circonstances faites simplement de votre mieux et vous éviterez de vous juger, de vous culpabiliser et d'avoir des regrets. Ah ne pas se juger, ne pas se culpabiliser... que c'est difficile dans cette société perfectionniste qui ne donne que peu le droit à l'erreur ! Mais effectivement, si juste pour aujourd'hui je fais de mon mieux je serai alors plus douce avec moi-même. Et la douceur c'est important. Bon WE à tous.

3- Ne faites pas de suppositions. Ayez le courage de poser des questions et d'exprimer vos vrais désirs. Communiquez clairement avec les autres pour éviter tristesse, malentendus et drames. Dans mon métier c'est très important de ne pas supposer les choses. Ce qui est vrai pour moi ne l'est pas forcément pour l'autre, et d'un patient à l'autre rien n'est pareil non plus. Alors je questionne, je questionne, je questionne. Pour vérifier. Et par ailleurs, en dehors de mon métier qui n'est pas toute ma vie quand même, plus je suis claire sur mes besoins, plus ma vie est harmonieuse.

2- Quoiqu'il arrive n'en faites pas une affaire personnelle. Ce que les autres disent et font n'est qu'une projection de leur propre réalité, de leur rêve. Lorsque vous êtes immunisé contre cela, vous n'êtes plus victime de souffrances inutiles. Alors ça c'est compliqué. Plus la personne est sensible plus elle prends les choses personnellement.  Evidemment si on me critique c'est difficile de ne pas en faire une affaire personnelle mais en fait, même la critique ne reste que la propre réalité de l'autre. Ca ne veut pas dire qu'il ne faut pas écouter mais juste le gérer émotionnellement. Et bon [...]

Reprenons suite au post d'hier sur les Accords.  Un Accord par jour pour la semaine. 1- Que votre parole soit impeccable. Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N'utilisez pas la parole contre vous-même, ni pour médire d'autrui. Ce n'est pas toujours facile de dire ce que l'on pense, de penser ce que l'on dit et de le dire gentiment. Dans certaines familles la critique d'autrui est un passe-temps familial. C'est presque une identité, la seule manière de communiquer. Mais est-ce-que critiquer l'autre, surtout en son absence, est réellement bon pour moi ? Pour l'autre ? Ne [...]

Les 4 Accords Toltèques* sont d'une simplicité déconcertante à lire. Par contre à appliquer... Les voici pour démarrer la semaine. 1- Que votre parole soit impeccable. Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez. N'utilisez pas la parole contre vous-même, ni pour médire d'autrui. 2- Quoiqu'il arrive n'en faites pas une affaire personnelle. Ce que les autres disent et font n'est qu'une projection de leur propre réalité, de leur rêve. Lorsque vous êtes immunisé contre cela, vous n'êtes plus victime de souffrances inutiles. 3- Ne faites pas de suppositions. Ayez le courage de poser des questions et d'exprimer [...]

J'ai dormi 2 nuits dans une tipi. S'endormir avec le feu qui brille dans le tipi c'est merveilleux. Mais après ces deux nuits j'ai vraiment apprécié le chalet même s'il était sans eau à l'intérieur, sans salle de bain, mais avec de l'electricité, une gazinière et un vrai lit. C'était le grand luxe ! C'est comme souvent le manque qui permet d'apprécier ce que l'on a. C'est vrai au niveau émotionnel mais aussi physique.

"He'd heard that passions could run high in the rarefied atmosphere of academic research, and there were some very strange people around in higher education, especially in areas like psychology." * Vraiment ? C'est amusant la perception que les gens peuvent avoir de notre métier et de l'enseignement. En tous les cas j'ai bien ri en lisant cette phrase. The Last Temptation - Val McDermid

L'autre jour je suis allée à la FNAC pour acheter un cordon pour mon ordinateur.  J'ai trouvé le cordon et des livres. Beaucoup de livres. Et dans le lot j'ai acheté le dernier livre d'Anne Ancelin Schützenberger "Le plaisir de vivre". C'est un livre simple comme je les aime. Elle y parle de sa vie et de la sérendipité. J'aime le concept  de sérendipité : "le don ou la faculté de trouver quelque chose d'imprévu, SURTOUT en cherchant quelque chose de totalement différent". Quand ça arrive dans la vie c'est extra. Et ça arrive aussi en thérapie et lorsque cela [...]

WWOOF - World Wide Opportunities on Organic Farms Ce système permet à des personnes de voyager gratuitement en travaillant, en échange du gîte et du couvert, et de découvrir une vie alternative.  Cela peut aider aussi à apprécier tout ce que nous prenons pour de l'acquis, du "normal" dans notre société occidentale : eau, électricité, chauffage et confort. C'est bon de se souvenir que tout cela n'est pas donné à tout le monde, de se rappeler d'où l'on vient car sans la terre, l'eau, le soleil et l'air nous ne serions pas grand chose. Et en plus, et pas des [...]

Mon silence était le résultat de vacances bien méritées. Pensée du jour : Gratitude brings abundance. / La gratitude amène l'abondance. Plus je dis merci pour ce que j'ai, plus je suis heureuse de ce que la vie m'a déjà apporté, plus j'ai des chances qu'elle me donne encore plus. Comme le dit une chanson brésilienne : que ta vie soit douce aujourd'hui ou qu'elle soit difficile, une vie meilleure t'attend. C'est que du bon ça non ? C'est bon de se souvenir que même si elle est déjà douce elle sera encore meilleure. Et que si elle est compliquée, [...]

"Humiliation, honte, culpabilité et peur ne sont pas les moteurs premiers du changement. Paradoxalement, de telles expériences peuvent même immobiliser le sujet, rendre le changement encore plus lointain."* Cette phrase est très juste, j'aurais aimé l'écrire moi-même. Elle dit clairement ce qui ne provoque pas le changement. Mais il est difficile de dire ce qui l'entraîne, ce qui fait que finalement on pousse une porte et on accepte l'aide de l'autre (qui que soit cet autre ou sa forme). Je reste persuadée que l'être humain peut changer, d'ailleurs nous avons tous passé notre enfance à changer. La question est, comment [...]

Ce matin deux métros se croisaient à mon arrivée en station. La conductrice a klaxonné son collègue et lui a fait un signe de la main. Je l'ai regardé et j'ai vue qu'elle était jolie et portait des lunettes. A la station suivante c'est un autre collègue qui est passé et a klaxonné. Et je me suis dit que je ne prenais pratiquement jamais le temps de regarder qui conduit le métro dans lequel je monte. Pourtant ces hommes et ces femmes mériteraient bien que je leur dise merci.

Je n'ai presque plus le temps d'écrire sur ce blog. Pourtant j'ai des petites idées tous les jours que je pourrais mettre en ligne. Mais le temps, je ne le prends pas. Comment inverser la machine ?